전체 글173 "지금 이 순간"에 집중하는 이유 — 현재 중심 치료의 힘 나를 지키는 마음의 기술마음의 결을 읽다Series 4 / 20게슈탈트 심리치료 완전 정복 시리즈 핵심 개념 편 · 1화 — "지금 이 순간"에 집중하는 이유게슈탈트 치료 · 핵심 개념 Episode 04"지금 이 순간"에집중하는 이유— 현재 중심 치료의 힘게슈탈트 치료가 말하는 'Here and Now'왜 과거도 미래도 아닌 지금인가✦2026. 05. 29 | 마음의 결을 읽다📖 지난 이야기 돌아보기지금까지 우리는 게슈탈트 치료가 무엇인지(1화), 프리츠 펄스가 어떤 배경에서 이 치료법을 만들었는지(2화), 그리고 게슈탈트 심리학과 게슈탈트 심리치료가 어떻게 다른지(3화)를 살펴봤습니다. 이제부터는 핵심 개념들을 하나씩 파고들 차례입니다. 그 첫 번째 주제는 게슈탈트 치료의 가장 근본적인 원칙 —.. 2026. 5. 29. 게슈탈트 심리학 vs 게슈탈트 심리치료, 어떻게 다를까? 게슈탈트 심리학GestaltPsychology과학 · 지각 · 인지 · 실험실1910년대 탄생한 학문게슈탈트 심리치료GestaltTherapy치유 · 감정 · 현재 · 치료실1950년대 탄생한 치료법vs · 2026년 5월 27일 · 게슈탈트 시리즈 ③ · 약 9분 읽기"게슈탈트 심리학이랑 게슈탈트 치료… 이름이 똑같은데 같은 거 아닌가요?"아주 자주 받는 질문입니다. 결론부터 말하면 완전히 다른 분야입니다. 다만 치료가 심리학에서 핵심 개념을 빌려온 것은 맞습니다. 마치 건축가가 물리학 법칙을 활용하지만, 건축과 물리학이 같은 학문이 아닌 것처럼요.🔵 게슈탈트 심리학이란?게슈탈트 심리학(Gestalt Psychology)은 1910년대 독일에서 탄생한 지각 심리학의 한 분야입니다. 막스 베르트하이머(.. 2026. 5. 27. 프리츠 펄스가 만든 게슈탈트 치료, 탄생 배경과 역사 마음의 결을 읽다홈심리치료자기이해소개심리치료 · 역사 게슈탈트 시리즈 ②프리츠 펄스가 만든게슈탈트 치료,탄생 배경과 역사나치 박해를 피해 망명한 한 유대인 정신과 의사의 삶과 사유 속에서, 게슈탈트 치료는 조금씩 모습을 갖추어 갔습니다. 그 파란만장한 여정을 따라가 봅니다.마음의 결을 읽다· 2026년 5월 26일 · 약 10분 읽기"나는 아무것도 줄 것이 없다.다만 당신이 스스로 볼 수 있도록 도울 뿐이다."— 프리츠 펄스 (Fritz Perls, 1893–1970)한 사람의 삶이 곧 이론이 되다게슈탈트 치료를 이해하려면, 먼저 그것을 만든 사람을 이해해야 합니다. 프리츠 펄스의 삶 자체가 게슈탈트 치료의 핵심 주제인 "현재에 존재하기"와 "미해결 과제를 완성하기"를 떠올리게 하기 때문입니다.그는 평생.. 2026. 5. 26. 게슈탈트 심리치료란 무엇인가? 핵심 개념 완전 정리 심리치료 · 입문 가이드게슈탈트 심리치료란 무엇인가?핵심 개념 완전 정리"지금 이 순간, 내가 무엇을 느끼는가?" — 게슈탈트 치료는 이 단순한 질문에서 시작됩니다. 과거의 해석도, 미래의 걱정도 아닌, 오직 현재에 집중하는 심리치료의 세계로 들어가 봅니다.“알아차림 그 자체가 치료다.치료사의 역할은 분석이 아니라,환자가 스스로 느끼게 돕는 것이다.”— 프리츠 펄스 (Fritz Perls), 게슈탈트 치료 창시자게슈탈트 치료, 도대체 뭔가요?심리치료라고 하면 많은 분들이 소파에 누워 어린 시절 이야기를 하는 장면을 떠올립니다. 그런데 게슈탈트 치료는 조금 다릅니다. 치료사가 먼저 묻습니다. "지금 이 순간, 몸에서 무엇이 느껴지나요?"게슈탈트 심리치료(Gestalt Psychotherapy)는 1940~.. 2026. 5. 25. 나는 왜 나를 계속 몰아붙일까? - 쉬어도 쉬는 것 같지 않은 사람들 쉬어도 쉬는 것 같지 않은 이유는 게으름이 아니라 지친 마음 때문일 수 있습니다. 끊임없이 자신을 몰아붙이는 심리와 진짜 휴식에 대해 이야기합니다. 주말에 온종일 침대에 누워 있었는데도 월요일 아침이면 여전히 온몸이 무겁고 지치는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 분명 아무것도 안 하고 ‘쉬었는데’ 왜 머릿속은 복잡하고 마음은 더 헛헛할까요?가끔은 아무것도 하지 않았는데도 이상하게 지치는 날이 있습니다. 몸은 분명 쉬고 있는데, 마음은 쉬지 못한 채 계속 무언가를 생각하고 있는 느낌 말입니다.“이렇게 있어도 되나?”“뭔가 해야 하는 거 아닐까?”“나는 왜 이것밖에 못할까?” 쉬는 순간조차 마음 한편에서는 자신을 몰아붙이는 목소리가 들려오기도 합니다. 저를 포함하여 오늘은 쉬는 방법을 몰라 자신을 끊임.. 2026. 5. 24. 7년 만에 다시 해 본 MBTI - 내가 변한 걸까? MBTI 무료 검사 링크와 함께, 왜 성격 유형 결과가 달라질 수 있는지 심리학적 관점에서 정리해 보았습니다. INFP였던 제가 최근 INFJ와 INTJ 사이를 오가게 된 경험을 바탕으로, MBTI를 조금 더 균형 있게 이해해 보려 합니다. 지난 글에 VIA 성격 강점 검사를 올리면서 오랜만에 다시 검사를 해봤습니다. 그 후 오늘 문득 MBTI 검사를 다시 해보고 싶다는 생각이 들었습니다. 최근 몇 년 동안 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 나를 표현하고 타인을 이해하는 가장 대중적인 도구 중 하나가 되었습니다. 아마 많은 분들이 한 번쯤은 “나는 어떤 유형일까?” 궁금해하며 검사를 해보셨을지도 모릅니다. 재미있는 점은, 성격 유형 검사 결과가 언제나 고정된 하나의 답처럼 나.. 2026. 5. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 29 다음
