교류분석1 [이론편] "다 이해했는데, 왜 바뀌지 않을까?" 부정적 자아상의 이유 우리는 어느 순간, 자신의 문제를 이미 알고 있다고 느끼게 됩니다.“나는 왜 이렇게 나를 비난할까”“왜 나는 항상 나를 낮게 평가할까”이 질문에 대해, 어느 정도의 답을 가지고 있게 되는 시점이 있습니다. 어린 시절의 경험일 수도 있고, 반복된 관계 속에서 형성된 패턴일 수도 있습니다. 어제 글에서 우리는 이러한 부정적 자아상이 어떻게 형성되는지에 대해 살펴보았습니다.그렇다면 이제 한 가지 질문이 남습니다. “이해는 되었는데, 왜 바뀌지 않을까?”머리로는 충분히 이해가 됩니다. “아, 그래서 내가 이렇게 반응하는 거구나”, “이건 과거의 영향이구나”라고 말이죠. 그런데 막상 비슷한 상황이 반복되면, 우리는 여전히 같은 방식으로 자신을 바라보게 됩니다. 그리고 그 순간, 다시 자신을 비난하게 됩니다. “나.. 2026. 4. 13. 이전 1 다음
