회복루틴1 명절이 오기 전 나만 힘든 건가? (명절 증후군의 이해와 관리) 명절이 끝난 뒤 몸이 더 무겁게 느껴진 적이 있다면, 그것은 이상한 일이 아닙니다. 많은 사람들이 명절을 “쉬는 날”이라고 생각하지만, 실제로 명절은 몸과 마음에 더 많은 부담이 쌓이는 시기이기도 합니다. 평소보다 많은 사람을 만나고, 오랜만에 가족이라는 친밀한 관계 안으로 다시 들어가면서 자연스럽게 긴장이 높아집니다. 명절이 지나고 나서야 피로가 한꺼번에 몰려오는 이유는, 그동안 버티고 있던 긴장 상태가 뒤늦게 풀리기 때문입니다. 이처럼 명절 전후로 나타나는 신체적·정서적 불편함을 우리는 흔히 ‘명절 증후군’이라고 부릅니다.명절 증후군의 의미와 대표적 증상명절 증후군은 명절 전후로 나타나는 피로, 무기력, 우울감, 관계 스트레스를 포괄하는 상태를 의미합니다. 단순한 컨디션 저하나 기분 문제로 치부되기 .. 2026. 2. 6. 이전 1 다음
