포커싱지향심리치료 썸네일형 리스트형 포커싱 치료: 머리보다 빠른 몸의 신호, 감각(펠트 센스) 이해하기 포커싱 치료의 핵심 개념인 감각느낌(felt sense)을 중심으로, 감정이 생각처럼 바뀌지 않는 이유와 몸의 감각에서 시작되는 변화를 이해해 봅니다.포커싱은 감정을 분석하기보다, 몸에서 느껴지는 감각에 머무르며 그 의미를 알아가는 접근입니다.이전 글에서 우리는 왜 부정적인 자아상이 쉽게 바뀌지 않는지 살펴보았습니다. 머리로는 이해했지만 감정은 그대로 남아 있는 이유는, 그것이 단순한 생각이 아니라 몸과 감정이 함께 묶인 정서적 경험이기 때문일 수 있습니다. 그렇다면 이제 질문은 하나로 이어집니다. 생각으로 바뀌지 않는 이 감정을, 우리는 어떻게 다룰 수 있을까요?이 질문에 대해 하나의 중요한 단서를 제공하는 접근이 바로 ‘포커싱 치료’입니다.우리는 때때로 자신의 문제를 이미 알고 있다고 느낍니다. 왜 .. 더보기 이전 1 다음
