열등감1 비교가 자존감을 갉아먹는 방식- 우리는 왜 자꾸 나를 낮추게 될까? 어떤 사람을 만나고 돌아오는 길, 특별한 일이 있었던 것도 아닌데 기분이 묘하게 가라앉는 순간이 있습니다. 상대는 나를 평가하지도 않았고, 나를 무시한 것도 아닌데 괜히 내가 작아진 느낌이 듭니다. 우리는 그 감각을 두고 “자존감이 낮아서 그래”라고 쉽게 말합니다. 그러나 비교는 단순히 자존감이 낮아서 생기는 문제가 아니라, 생각의 구조와 신경 반응이 함께 작동하는 과정에 가깝습니다.저 역시 오랫동안 비교 때문에 스스로를 깎아내렸던 시간이 있었습니다. 비교가 올라오는 순간마다 마음이 조용히 무너졌고, 그 감각을 ‘내가 부족하다는 증거’처럼 받아들였던 적도 많았습니다. 다만 지금은 비교가 올라오더라도, 그 감각에 곧바로 휩쓸리기보다 잠시 보류할 수 있게 되었습니다. 그리고 그 작은 ‘보류’가 제 자존감을 .. 2026. 2. 12. 이전 1 다음
