자기비난 심리 썸네일형 리스트형 뒤늦게 화가 나는 이유 – 괜찮다고 말한 뒤 감정이 남는 이유와 대처법 괜찮다고 말했는데 왜 시간이 지나고 나서 더 화가 날까요? 뒤늦게 올라오는 감정의 이유와 자기보호 반응, 그리고 건강하게 다루는 방법을 심리학적으로 정리했습니다. 예상치 못한 상황에서 우리는 종종 “괜찮아요”라고 말합니다. 그 순간에는 정말 괜찮은 것 같기도 하고, 상황을 더 크게 만들고 싶지 않아서 자연스럽게 나온 말일 수도 있습니다.그런데 시간이 지나고 나면 이상하게 마음이 남습니다. 서운함, 억울함, 속상함, 화 같은 감정이 뒤늦게 올라오고, “왜 나는 그때 아무 말도 못 했을까”라는 생각이 따라오기도 합니다.오늘은 괜찮다고 말한 뒤에 찾아오는 뒤늦은 감정이 왜 생기는지, 그리고 그 감정을 어떻게 바라보면 좋을지 살펴보려 합니다.1. 왜 그 순간에는 괜찮다고 말할까 – 자기보호 반응예상치 못한 상황.. 더보기 이전 1 다음
