자기 대화1 우리는 하루 종일 자신과 대화하고 있다 - 셀프 토크의 심리 우리는 하루에도 여러 번 자신에게 말을 걸며 살아갑니다. 실수를 했을 때 “나는 역시 왜 이럴까”라고 생각하기도 하고, 누군가의 반응이 기대와 다를 때 “혹시 내가 잘못했나?”라는 해석이 먼저 떠오르기도 합니다. 겉으로는 아무 말도 하지 않아도 마음속에서는 끊임없이 자신과 대화가 이어지고 있습니다. 심리학에서는 이렇게 마음속에서 자신에게 건네는 말을 셀프 토크(self-talk)라고 부릅니다.셀프 토크는 단순한 혼잣말이 아닙니다. 그것은 지금의 상황을 어떻게 이해할지, 자신을 어떤 시선으로 바라볼지, 감정을 어떤 방식으로 다룰지를 결정하는 마음의 언어와도 같습니다. 같은 사건을 겪더라도 어떤 사람은 “나는 역시 부족한 사람이야”라고 말하고, 어떤 사람은 “이번에는 힘들었지만 다시 정리해 볼 수 있어”라고.. 2026. 3. 13. 이전 1 다음
