대화기술1 화를 터트려야 풀릴까? (화 다루기 3단계) 분노를 다루는 오해와 실제로 도움이 되는 방법화를 참아야 할지, 터뜨려야 할지. 분노 앞에서 많은 사람들이 이 두 가지 선택지 사이에서 흔들립니다. 어떤 날은 “이렇게 참다간 병 나겠다”는 생각이 들고, 또 어떤 날은 화를 내고 나서 “왜 그렇게 말했지?” 하며 후회가 밀려오기도 합니다.그래서 흔히 이런 질문을 하게 됩니다. “화를 터트리면 정말 풀릴까?” 결론부터 말하면, 항상 그렇지는 않습니다. 오히려 많은 경우, 분노를 그대로 분출하는 방식은 화를 줄이기보다 더 오래 붙잡아 두는 결과를 만들기도 합니다.기제: 분노를 ‘터트리면’ 오히려 커지는 이유과거에는 “화를 참으면 안 된다”, “속에 쌓이면 병이 된다”는 말이 많이 회자되었습니다. 그래서 화가 날 때 소리를 지르거나, 물건을 치거나, 격하게 표.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음
